旦那の精力を改善できる運動やスポーツ

セックスレス解消!旦那の精力を改善するおすすめの運動やスポーツ厳選3!

 男性の精力が下がってくる原因の一つに運動不足があります。運動しないと男性ホルモンも分泌されませんし、筋肉が凝り固まったりするので血液の流れが悪くなります。

 

 男性ホルモンの分泌やペニスへの血液の流れは、直接勃起力や性欲の低下につながるので、運動はとても大切な精力改善方法なんです。

 

 特に精力アップに欠かせないのが「股関節」!足を動かせるような運動が効果的です。勃起力が低下したり、性欲がなくなる原因は股間に血液が流れにくくなっていることが上げられます。足を動かして股関節をほぐすことで精力アップに繋がります。


登山(ハイキング)で精力改善!

 二人でする運動なら登山がいい。登山と言えば少し大げさになってしまうのでハイキングでも構いません。登山は足腰を使うのでとても精力アップに効果的です。

 

 また、頂上に上ることによってストレスの発散にもなります。精力が落ちているのはストレスも大きな原因の一つです。

 

 体は疲れますがとてもリフレッシュできるので男性の精力を回復にハイキングはとても有効です。

 

自転車でサイクリング!足腰を動かして性欲アップ!

 自転車に乗ってサイクリングも有効です。足を回転させて股関節を動かす運動になるので股間に血液が流れやすくなります。

 

 普通に自転車に乗って運動しよう!と言ってもなかなか動いてくれないかもしれないので、行く場所を決めて、「今日は車じゃなくて気分を変えて自転車で行ってみない」?と少しチャレンジのようにに誘うと効果的。

 

 おすすめは、川沿いや土手など道が広くて2人で走れる道を選ぶようにしましょう。街中だとのんびり走れないですし、会話もしにくいですからね。普段自転車でいかないところに行くと会話も弾んだりします。

 

スポッチャーなどいろいろなスポーツが出来るところに行く!

 スポッチャーというのは、1時間いくらのような形で、施設内で遊び放題のところです。ここでは、卓球やテニス、バスケ、バレーなどなどいろいろなスポーツをして遊ぶことができます。ラウンドワンなどが有名です。

 

 カップル時代は行った人も多いですが、結婚してからは遠ざかっている人も多いと思います。単純に楽しく運動できるので遊びに行く感覚で運動してみるのもあり。

 

歩くのが楽しくなるアプリを利用してみる!

 単順に歩くだけだとなかなか続かなかったり、あまり面白みを感じない人もおられるかもしれません。
そんな時に使ってみると面白いのが、世界的★陣取りゲーム「Ingress」(イングレス)というアプリ。
 簡単に言ってしまうとリアル陣取りゲームです。
 (参考)http://www.appbank.net/2014/08/02/iphone-application/868470.php

 

 

イングレスってどんなゲーム?

 実際に街を歩いて陣地を広げていくのですが、動画を見てもらったほうがわかりやすいと思うので、ゲーム内容を解説してる動画を紹介しておきますね。